一.奶酪
关注理由:缺钙是一个比较普遍的问题。奶类是补钙高手,而奶酪是奶制品中最好的补钙食品,而且奶酪中的钙最容易吸收。 二.木瓜
关注理由:木瓜含维生素C和胡萝卜素的丰富,对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等方面,起着十分重要的作用。相关食物:西瓜、苹果、梨、草莓、橙、枣、猕猴桃