人类的一切疾病皆因身体内的毒素引起。这些来源是不正确的饮食、空气的污染、压力造成的内分泌失调
以及不正确的思想引起的荷尔蒙紊乱。

    即使再美味的酒和咖啡，也会在你体内累积毒素，改变精细的平衡系统，从而伤害你的健康，
    酒更是翻面无情的人，开始是朋友，以后是敌人，已经有多起因在酒桌上发生口角而酿成血案的事例。
    古语说：“病从口入，祸从口出”，喝多了胡说八道也算正常，小打小闹还算轻的，有多少好友酒足饭饱之后
亮出兵刃比起了武，轻的划伤，严重的被刺中心脏当场走人。一个鲜活的生命就这样被一瓶酒夺走了。
过年期间，山东台的一档生活栏目就报道了多起酒后事件，当街睡觉的更不乏其人。

    好了，言归正传，中医一向认为胃的保健乃健康之本。我们的胃是身体最辛劳的器官，
它的构造只能每天工作八小时，但今人的饮食方式却迫它长年累月的超负荷工作，难怪现代人的绝大部疾病就是由饮食引起的。
不正确的饮食方法会令我们的消化系统承受重大压力，身体资源全部要被调动到消化食物的工作去，因而现代人都是经常疲惫，
多吃少劳，却是整日没精打采的。为什么生活中小胖墩没有体重正常的小朋友聪明？血液全被调去消化食物了，大脑长期血液供应不足，智商就会比其他体重正常的小朋友低一点。这是一个研究幼儿生理学的老师说的。

   而正确的饮食方式可以令身体消耗最少量的精力而吸收最大量的能量，因而使人生充满活力和光辉。

   所以，不要让你的身体成为毒素的贮藏库，你每天所摄取的食物，都要尽可能纯净，平时多吃新鲜的水果蔬菜
以及榨出来的新鲜汁液，想抽烟的时候就打电话和朋友聊聊，想喝酒或咖啡的时候就用果汁、牛奶、酸奶、水取代一下，
还要拒绝暴饮暴食，并把它坚持下来，变成一种习惯。健康的习惯也像坏习惯一样，日久就会根深蒂固。

                                                                          好食者用牙齿挖掘自己的坟墓
                                                                                                 ————兰利